Otékají vám nohy? Může to být jedna z těchto 7 příčin

My všichni máme rádi léto, pro jeho dlouhé a teplé dny. Pro někoho z nás ale teplo přináší i jednu nepříjemnou věc, a to nateklé kotníky nebo přímo celé nohy. Naštěstí existuje několik rychlých triků, jak se otoku rychle zbavit.

V první řadě je dobré si dát nohy do vyšší polohy, než je srdce (například na opěradlo křesla či gauče). Takto by mělo stačit sedět cca 1 hodinu a otok zmizí. Na oteklé nohy je také dobré nosit kompresní či podpůrné punčochy.

Sedm nejčastějších příčin otékání nohou

1. Příliš mnoho soli – jestliže má vaše tělo příliš mnoho sodíku a nedostatek vody, začne shromažďovat veškerou vodu, kterou pijete, což způsobuje nateklé kotníky
2. Gravitace – příliš dlouhé sezení či stání může způsobit, že se tekutiny v těle shromáždí v dolních končetinách
3. Teplo – nadměrná tělesná teplota může zapříčinit rozšíření krevních cév, což má za důsledek průtok tekutin do okolních tkání
4. Léky – některé léky, jako například antidepresiva, léky na blokování vápníkového kanálu či hormonální antikoncepce obsahující hormony estrogen, testosteron a steroidy, mohou zapříčinit otékání nohou
5. Porucha orgánu – problémy se srdcem, ledvinami nebo játry mohou způsobit problémy s krevním oběhem, což může zapříčinit otok nohou
6. Obezita – u lidí s nadváhou existuje vyšší pravděpodobnost, že budou často trpět na otékání kotníků
7. Těhotenství – během těhotenství tekutina v těle a tlak rostoucí dělohy může způsobit otok nohou či kotníků