Jak uvolnit ucpaný nos bez kapek?

Podzim už je opět tady a s ním i každoroční rýma a nachlazení, jimž se málokdo v tomto ročním období úspěšně vyhne. Všichni víme, jak to je nepříjemné mít ucpaný nos a neustále posmrkávat. Jestliže s rýmou navštívíte svého lékaře, ať už toho obvodního či ORL specialistu anebo zajdete jen do lékárny, dostanete rady na koupi různých nosních kapek, krémů a sprejů. Říká se, že léčená rýma trvá 7 dní a ta neléčená týden. Můžete tedy zkusit i nějaké babské rady. A my vám jich pár přinášíme. Nezapomínejte ale na to, že každému pomáhá něco jiného, a tak je nutné jich vyzkoušet více.

Kuřecí vývar – horký kuřecí vývar díky stoupající páře napomáhá uvolňování hlenu

Horká koupel – stejně jako u horkého vývaru, tak i u horké koupele hraje velkou roli pára, která uvolňuje hlen

Heřmánkový odvar – heřmánek zalijte horkou vodou, nechte vylouhovat a poté inhalujte

Solný roztok – zmírňuje otok nosní sliznice a odstraňuje i veškeré nečistoty a mikroorganismy, které se v ní usadily. Solný roztok si můžete vytvořit i vy sami doma

Návod: vložte půl lžičky obyčejné či mořské soli do hrnku horké vody, ne vařící, promíchejte a nalijte do nosního spreje nebo solné dýmky. Zacpěte si jednu nosní dírku a druhou vdechněte roztok. To samé proveďte i s druhou nosní dírkou a poté roztok vyplivněte ústy

Masáž nosu – napomáhá průchodnosti dýchacích cest

Návod: nahřejte si dlaň, například třením dlaní o sebe anebo o horký šálek. Poté přiložte dlaň na špičku svého nosu a kružte s ní po dobu 2 minut na jednu stranu a poté i na druhou

Česnek – napomáhá při všech nachlazení, proto je dobré ho co nejvíce zapojovat do svého jídelníčku

Ostrá jídla a chilli – jsou známé tím, že po jejich snězení řádně protáhnou nos

Křen – po snězení lžičky nastrouhaného čerstvého křenu se volné dýchání dostaví vzápětí

Zázvor – stačí nastrouhat kousek zázvoru, zalít horkou vodou a poté pomalu vypít

Rýmovník – lupínky této rostliny promněte mezi prsty a přičichněte si

Dostatečné množství tekutin – s řádným pitným režimem (vody, čajů) se tělo rychleji vypořádává s různými infekcemi, a to i s rýmou

Spánek – dostatek spánku napomáhá k obnově imunitního systému, který se poté lépe vypořádá s rýmou

Hořčičný zábal – uvolňuje nos a nosní dutiny

Návod: 2 – 3 lžíce hořčičných semínek rozdrťte, přidejte mouku a poté vše smíchejte s vodou. Hrudník si namažte kterýmkoliv mastným krémem a vzniklou směs si na něj namažte a nechte působit cca 15 minut

Mokré ponožky – zlepší krevní oběh a uvolní dýchací cesty

Návod: na noc si na nohy oblečte mokré ponožky, ty poté zabalte do igelitových sáčků a zalezte do peřin